Как отличить усталость от лени  взрослого человека

Бывают моменты, когда пропадает интерес ко всему, чтобы мы не делали, хочется бросить все на свете и ничего не предпринимать. Что это усталость, лень или заболевание и вам не хватает энергии для успешного выполнения тех или иных задач?

Большинство жизненных проблем, таких как низкая продуктивность на работе, плохая успеваемость в учебе или низкие успехи в спорте, принято объяснять недостаточной усидчивостью и старанием, то есть ленью. Насколько это справедливо? Читать далее «Что это, усталость лень или болезнь?»

Почему животные и растительные белки необходимы в рациональном питании

Белки – основа структурных элементов и тканей всех живых клеток, им отведена важная роль в живой природе. Животные и растительные белки обеспечивают работу всех органов человека, способствуют правильному обмену веществ и энергии, принимают участие в процессах роста и размножения, механизме движения, развития иммунных реакций. Поэтому животные и растительные белки являются наиболее ценными компонентами питания человека.

Чем растительный белок отличается от животного

Простые белки (протеины) представляют собой Читать далее «Растительные и животные белки их роль в жизни человека»

Интуитивное питание – это не диета, а доступный не требующий больших финансовых затрат образ жизни, с которым можно избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутые результаты.

Интуитивное питание – недиетический подход к питанию

Интуитивное питание – это инновационная система употребления пищи без пищевых ограничений. Такой подход препятствует набору лишнего веса, способствует похудению и подходит людям, которые хотят похудеть, но не могут отказаться от употребления привычных продуктов. Читать далее «Что такое интуитивное питание и как его придерживаться»

Все о яблочном уксусе его свойствах и применении

 

Яблочный уксус давно получил признание в народной медицине и косметологии. Это средство с массой ценных свойств позволяет предотвратить и вылечить многие болезни. Как же правильно применять яблочный уксус с пользой, а не во вред здоровью.

В чем полезность яблочного уксуса

О пользе яблочного уксуса знали еще много тысяч лет назад – в Египте, Вавилоне и Китае. С новой силой интерес к нему вспыхнул в XX веке. Об этом написано немало научных работ. Ученые доказали, что при соблюдении определенного режима питания, натуральный яблочный уксус нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме, участвует в быстром восстановлении сил.

Полезен яблочный уксус при лечении недостаточности секреторной функции желудка, при нарушении обменных процессов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. В некоторой степени он способствует повышению работоспособности.

В яблочном уксусе: Читать далее «Натуральный яблочный уксус»

Ходьба как вид физической активности в любом возрасте

Физические нагрузки необходимы для укрепления нашего здоровья. К сожалению, у большинства городских жителей наблюдается тенденция к снижению двигательной активности. Современные устройства и производственные технологии значительно облегчают труд, а для перемещения мы всё больше предпочитаем транспорт. Читать далее «Как восполнить недостаток физической активности?»

Что стало с моей памятью?

Проблемы с памятью появляются не только в старшем, но и в среднем возрасте. Мы постоянно ищем пропавшие вещи: документы, аксессуары, одежду. Можем забыть про неотложное дело или назначенное время встречи. Что делать, если память ухудшилась? Читать далее «Проблема с памятью. Почему я все забываю»

Как быстро заснуть, если не спится

Проявление признаков нарушения ночного сна, тревожности, трудности засыпания лишает человека полноценного отдыха. Последствие бессонницы – дневная усталость и раздражительность. Как нормализовать сон, научиться быстро засыпать и просыпаться оптимистично настроенным, полным сил и энергии? Читать далее «Бессонница, ночью не могу заснуть»

Хождение на коленях – даосская практика оздоровления организма

Известно, чтобы быть здоровым надо больше ходить, а зачем ходить на коленях? Об эффективности этого упражнения даосской практики знают не все. А ведь ходьба на коленях имеет целый ряд преимуществ над другими видами оздоровительных физических упражнений. Читать далее «Ходьба на коленях. Просто и очень полезно»

О чем расскажет ваше пристрастие в еде

 

Предпочтения к какой-то определенной еде есть у всех. Одни любят острую пищу, других охватывает желание съесть кусочек шоколада либо жира. Такая зависимость от еды может говорить о недостатке в организме каких-то определенных веществ, о начинающемся или хроническом заболевании. Читать далее «Почему возникает желание съесть чего-нибудь особенного»

Фибромиалгия симптомы и лечение заболевания

Сильная боль в суставах и мышцах– симптом, который появляется под воздействием разных факторов. Разобраться с заболеванием можно только с врачебной помощью. Если у вас общее плохое самочувствие, слабость, ломота в теле и сильная боль в спазмированных мышцах,  не исключено что это  болезнь фибромиалгия. Читать далее «Фибромиалгия»