Как развить способность качественного мышления
Повысить уровень интеллекта гораздо проще, чем думает большинство из нас. Среди близких и знакомых людей всегда найдется человек, способный ответить на любой вопрос. В современной жизни такие интеллектуалы встречаются не так уж часто. Многие из них смогли расширить возможности своего ума собственным трудом.
Как научиться мыслить продуктивно?
Заставить мозг трудиться в полную силу и по максимуму реализовать заложенный природой умственный потенциал может каждый из нас. Просто надо постоянно развивать свои мыслительные способности. Специалисты подтверждают:
- интеллект тренировать можно;
- больше работаешь над интеллектом – лучше результат;
- умственная тренировка доступна каждому, вне зависимости от уровня его способностей.
Интеллект человека проявляется в способностях запоминать и анализировать новую информацию, в умении использовать ее в решении поставленных задач.
Так как развивать интеллект?
Повышению интеллекта способствует хобби!
Неотъемлемой частью нашей жизни всегда были и есть всевозможные увлечения – хобби. Они не только расслабляют и отвлекают нас от серьезных будничных дел, но и оказывают положительное влияние на работу мозга, способствуют повышению интеллекта. Как это происходит?
1. Чтение книг
Пользу чтения трудно недооценить. Полученную при чтении информацию, наш мозг учится интерпретировать и правильно использовать. Чтение позволяет уменьшить стресс, испытать различные эмоции, развить интеллект.
2.Увлечение игрой на музыкальном инструменте
Звуки музыки сильно впечатляют, активизируют наши эмоции и мыслительные процессы. Еще полезней не только слушать и наслаждаться музыкой, но и играть на музыкальном инструменте. При игре тренируется мозг и память. Человек учится концентрации, настойчивости, терпению. Улучшаются когнитивные свойства мозга, воспитывается сила воли.
3. Обучение иностранному языку
Изучая иностранный язык, мы знакомимся с новой лексикой, анализируем и запоминаем грамматические правила. Такая тренировка мозга, конечно же, способствует повышению интеллекта. Люди, владеющие иностранными языками, умеют лучше планировать, оперативно принимать решение и справляться с любыми проблемами.Такое хобби имеет большое преимущество в развитии мозга и памяти.
4. Занятия фитнесом
Регулярные занятия позволяют не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и заставляют правильно функционировать мозг. Особенно полезны упражнения, направленные на улучшение работы сердца. Хорошее кровообращение в организме , улучшает работу мозга, способствует образованию его новых клеток .
5. Спортивные состязания
Участие в спартакиадах, конкурсах, спортивных играх способствует тренировке не только тела, но и мозга. Спортивные соревнования учат быстро думать, принимать решения, предвидеть планы соперников. Как результат – тренируется мозг, повышается уровень интеллекта.
6. Занятия танцами
Это хобби очень популярно у людей всех возрастов с любой физической подготовкой. Танцевальные движения способны снимать стресс, тревожность и, повышая уровень серотонина в крови, доставлять радость. Запоминание всевозможных танцевальных па развивает память, благотворно влияет на мозг. Увлечение танцами способствуют повышению общего интеллекта.
7. Медитация
Регулярная медитация помогает нам развить самоконтроль, преодолеть внутренние слабости и перейти к более высокому уровню мироощущения и самопознания. Медитация способна снизить уровень стресса, расслабить тело. При этом улучшается память и интеллект, нам намного легче думать, планировать. Находятся решения для всех сложных задач – учебных, рабочих и жизненных.
8. Решение кроссвордов, ребусов, головоломок
Для развития и сохранения когнитивных функций, тренировка мозга просто необходима. Его следует постоянно поддерживать в тонусе, подвергать испытаниям, решению новых задач. Кроссворды, шарады, ребусы, загадки викторины – не только увлекательное хобби, но и тренировка мозга, стимулирующая рождение новых нейронов. В результате такого увлечения человек учится смотреть на проблему с разных точек зрения, правильно и быстро принимать решение.
9. Ведение дневника
Это еще один из простых способов повысить свой интеллект. Ведение дневника или интернет-блога развивает творчество, воображение и понимание. Занимаясь написанием текстов, мы улучшаем свои языковые способности, активизируем когнитивные свойства мозга. Отличный способ стать умнее — научиться выражать свои мысли ясно и красиво.
10.Увлечение кулинарией
Совершенно не правильно считать кулинарное хобби пустой тратой времени. Процесс приготовления блюда – работа в многозадачном режиме. Выполняя действия по рецепту, мы быстро принимаем решение. При этом тренируется мозг, увеличиваются его возможности. Все повара профессионалы имеет высокий творческий потенциал и интеллект. Нацелившись на качество, они не боятся пробовать все новое, уделяют больше внимания деталям.
11. Выращивание садовых растений
У любителей комнатного цветоводства или выращивания растений на придомовом участке на 37% снижен риск заболеть деменцией.
- Физические нагрузки на свежем воздухе полезны организму в целом.
- Увлечение садоводством расслабляет, дарит позитив. Забываются повседневные заботы.
- Мозг активно работает и развивается, так как приходится разбираться с нюансами в области ботаники, ландшафтного дизайна, зоологии.
12. Путешествия
Отправившись путешествовать в свой заслуженный отпуск, вы не только справитесь со скукой и хорошо отдохнете. Поездки по новым неизведанным местам позволяют узнать много нового и интересного. А это благотворно влияет на развитие интеллекта, учит наблюдать, сосредотачиваться, познавать новое.
У каждого человека, независимо от уровня его первоначальных способностей, всегда есть возможность повысить свой интеллект. Найдите возможность отвлечься от серьезных будничных дел, выделите немного времени своему любимому увлечению – хобби. Это самый простой и доступный способ научиться качественно мыслить!
Читайте также Проблема с памятью. Почему я все забываю